Little Known Facts About cómo mejorar la relación de pareja.
Little Known Facts About cómo mejorar la relación de pareja.
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El amor consciente es una forma de relacionarnos con nuestra pareja desde la atención plena y la consciencia de nuestras palabras, acciones y emociones.
Nuestra relación con el amor propio se forma a lo largo de la vida, especialmente durante la infancia y la adolescencia. Aprendemos a querer y a querernos a través de nuestras figuras de referencia. Algunas situaciones que pueden socavar nuestro amor propio incluyen:
Para contrarrestarlo, es importante forjar un proyecto de vida personal propio que sustente nuestros pasos vitales.
Un espacio para la pareja y dos espacios individuales para disfrutar por separado. Con límites y reglas claras para evitar malos entendidos o reproches.
Practicar el amor consciente en tu relación implica estar presente en el momento presente, escuchar activamente a tu pareja, expresar tus necesidades de manera clara y cultivar la empatía y la compasión.
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Sin embargo, quienes practican el amor consciente establecen vínculos basados en el deseo genuino de compartir su vida con alguien, no por necesidad o carencia.
El amor consciente no ocurre de forma espontánea; requiere introspección, esfuerzo mutuo y un alto nivel de madurez emocional. Aquí te mostramos los pilares fundamentales para construir una relación consciente:
Hablar las cosas con confianza y sin tabúes es necesario para fomentar la complicidad y para asegurar un buen funcionamiento de la pareja.
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Nuestras relaciones con los demás tienen su origen en la relación que uno mismo tiene consigo mismo. El amor propio es essential para establecer una comunicación sana entre dos personas, pues sin él, el receptor no logra comprender el amor ajeno. Es decir, para ser capaz de transmitir nuestro amor y sentimientos al resto de personas de nuestro entorno, primero necesitamos trabajar en nuestro propio amor.
El apego en las relaciones se caracteriza por una necesidad excesiva de la presencia y aprobación de la otra persona. Se manifiesta a través de comportamientos como:
Al cultivar el amor consciente y nutrir nuestra madurez emocional, abrimos la puerta a relaciones profundas, enriquecedoras y equilibradas.
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